اهميت تربيت بدني در دبيرستان

فوايد زيادي كه دانش آموزان از كلاسهاي آموزش بدني دبيرستان دريافت مي كنند وجود دارد كه باعث مي شود دانش آموزان در بزرگسالان مسئول شوند كه از اهميت يك سبك زندگي سالم آگاه هستند. دانش آموزان دبيرستاني سطح بالاتري از دانش مربوط به سلامت كلي را حفظ مي كنند كه به آنها كمك مي كند تا در مورد سلامت ، ايمني و بهزيستي خود تصميم گيري هاي تحصيل كنند.

تناسب اندام منظم

آمادگي جسماني يك مؤلفه مهم براي پيشبرد يك سبك زندگي سالم است. گنجاندن فعاليت تناسب اندام منظم به دانش آموزان كمك مي كند تا تناسب اندام خود را حفظ كنند ، قدرت عضلاني را توسعه داده و سلامت قلب و عروق را بهبود ببخشند. يك فعاليت تناسب اندام منظم ، جذب مواد مغذي توسط بدن را بهبود مي بخشد ، فرايندهاي هضم را بهبود مي بخشد و فرآيندهاي فيزيولوژيكي را افزايش مي دهد.

اعتماد به نفس ايجاد مي كند

مشاركت در تربيت بدني در دبيرستان تأثير مثبتي بر شخصيت ، شخصيت و عزت نفس دانش آموز مي گذارد. علاوه بر اين ، فرايند تيم سازي مهارت هاي ارتباطي و مهارت هاي لازم براي همراهي و همكاري با دانشجويان با اقليت ها و شخصيت هاي مختلف قومي را تقويت مي كند.

مهارت هاي حركتي را توسعه مي دهد

تربيت بدني در دبيرستان براي رشد مهارت هاي حركتي و تقويت رفلكس ها ضروري است. هماهنگي دست و چشم و همچنين حركات خوب بدن بهبود مي يابد كه به پيشرفت وضعيت سالم بدن كمك مي كند.

بهداشت و تغذيه

تربيت بدني اهميت سلامت جسمي را به دانش آموزان مي آموزد. دبيرستان دوره اي است كه دانش آموزان به تفسير معني "اضافه وزن" و اختلالات خوردن غلبه مي كنند. سلامت جسمي و آموزش ، دانش آموزان را از شيوه هاي درست غذا خوردن و دستورالعمل هاي اساسي براي تغذيه آگاه مي كند.

استرس را تسكين مي دهد

دانش آموزان دبيرستاني به دليل برنامه درسي ، مشق شب ، خانواده ها و فشار همسالان ، استرس قابل توجهي دارند. مشاركت در ورزش ، فعاليتهاي تفريحي يا ساير اشكال آمادگي جسمي روشي براي كاهش استرس ارائه مي دهد.

ملاحظات

درمورد فعاليتهاي بدني براي برخي از دانشجويان داراي مسائل بهداشتي ممكن است ملاحظات ويژه اي لازم باشد و دانشجويان بايد تحت نظر پزشك عمل كنند.

منبع : http://donyayetebsonati.blogtez.com

هدف از خريد تشك ارزان چيست؟

خواب راحت و استراحت مطلق امري ضروري است، زيرا يك روز خوب با يك صبح عالي شروع نمي­ شود بلكه از يك شب راحت آغاز خواهد شد. عوامل بسياري در بوجود آمدن يك خواب راحت دخيل هستند اما اولين نقش را يك تشك خوب به عهده گرفته­ است پس لازم است براي خريد بهترين تشك، هم وقت بگذاريم هم هزينه ­اي معقول پرداخت كنيم.

در اين رابطه خريد تشك ارزان اولين موضوعي است كه به ذهن خريداران خطور مي­كند ولي بواسطه عدم آگاهي،  هيچ پاسخ روشني وجود ندارد تا تصميم درستي براي خريد يا نخريدن گرفته شود. فروشگاه ما با جمع ­آوري بايد و نبايدهاي خريد تشك، شما را براي يك خريد ايده­ آل راهنمايي خواهد كرد.

تعريف دقيقي از خريد تشك ارزان

گام اول براي حل مسئله، ارائه يك تعريف دقيق از آن مسئله است. تجربيات فروش و دريافت بازخوردهاي مثبت و منفي به يك تعريف منجر شده؛ «تشك ارزان، تشكي است كه به لحاظ كيفيت و استانداردها خوب بوده و از لحاظ قيمت هم مناسب باشد»، به بياني ساده، در خريد تشك ارزان ، ارزش خريد بالا مد نظر قرار خواهد گرفت. اغلب مخاطبين و خريداران با خود مي­گويند مگر مي­ شود هم هزينه پرداختي كم باشد هم كيفيت خوب؟!

پاسخ ما : آري است زيرا اگر كل هزينه ها، اعم از هزينه توليد، حمل و نقل، بسته­ بندي، تبليغات و… در ميان توليد و فروش بالا تقسيم گردند، كيفيت بالا در مقابل پرداختي كم، امكان پذير خواهد شد. تشك وستا، نمونه ­اي ارزشمند از همين ادعاست كه با رعايت استانداردهاي روز دنيا، كيفيتي مثال زدني را به شما هديه خواهد داد.

اگر قصد خريد تشك ارزان داريد مي­ توانيد هم سلامتي خود را تضمين كنيد هم مبالغ هنگفتي پرداخت نكنيد. در هرحال توليد كننده­ هاي زيادي هستند كه هزينه­ هاي بسياري براي تبليغات در نظر مي­ گيرند و اين مبالغ در قيمت تمام شده محصولات تأثير مي­ گذارد، در حالي كه كيفيت هيچ افزايشي نداشته است.

برندهاي معتبر و پرفروشي همچون تشك كلبك تركيه و تشك بست تركيه (kelebek و best ) بهترين تبليغ را، كيفيت محصولات توليدي خود مي­ دانند. تفكرات اين دو توليد كننده سبب شده مبالغ هنگفتي كه ديگر برندها در حوزه تبليغات انجام مي­ دهند، آنها در حوزه مطالعاتي اعمال كنند و نتيجه اين سرمايه گذاري افزايش روزافزون كيفيت در حوزه توليد اين دو برند شده است و رضايت كامل خريداران به نقطه قوت بدل گشته است.

كيفيت ياكميت؟ مسئله اين است!

چرا خريد تشك ارزان يك مسئله ساده و راحت نيست؟ اين سوالي است كه ناشي از عدم آگاهي و شناخت خريداران است. البته حفظ سلامتي از جمله موضوعاتي است كه هر شخص با هر تمكن مالي برايش مهم خواهد بود ولي متاسفانه عده ­اي به واسطه اطلاعات اندك و شناخت ناكافي در اين حوزه با پرداخت هزينه ­هاي سرسام ­آور كه منتج به يك خريد معقول هم نمي شود متحمل خسارت مادي خواهند شد.

بعنوان مثال برخي از توليد كنندگان يا حتي فروشندگان با مانور تبليغاتي بر روي تعداد فنرهاي يك تخت، سعي در اغواي خريداران دارند و رضايت خريدار هم جلب نخواهد شد، زيرا علاوه بر افزايش تعداد فنر، آلياژ فنر، ضخامت آن و طول فنر هم در راحتي نهايي دخيل است پس آگاهي از ويژگي­هاي يك تشك خوب نسبت به قيمت تمام شده آن، به خريد تشك ارزان و البته با كيفيت منتج خواهد شد.

آگاهي خريدار از استانداردهاي اوليه يك تشك نيز سبب مي­شود از خريد يك تشك فاقد استاندارد حذر كند، زيرا عواقب وحشتناك آنها چه در كوتاه مدت و چه در دراز مدت ممكن است به آسيب­ هاي جبران ناپذيري ختم گردد. گزارش مواردي در خصوص جابجايي مهره­ هاي ستون فقرات و حتي بيرون زدن ديسك از مشكلات شايع استفاده از تشك هاي غيراستاندارد هستند.

اما در نهايت خريدار است كه تصميم مي­ گيرد كيفيت را ارجح بداند يا كميت را. گرچه محصولاتي همچون ميلانو با قيمت­هاي مناسب و كيفيت فوق­ العاده مي­ تواند گزينه ­اي عالي براي هر خريدار باشد.

چند نكته ضروري براي خريد تشك ارزان

• در خريد تشك ارزان ، مواد بكار رفته در تشك از جمله مسائلي است كه كمتر خريداري به آن دقت مي­كند زيرا از چشم پنهان است. بنابراين از فروشنده بخواهيد تا مواد بكار رفته را براي شما شرح دهد. اغلب تشك­هاي ارزان قيمت تنها از يونوليت استفاده مي­ كنند. تا هزينه توليد را پايين آورند ولي متأسفانه عمر اين­گونه محصولات بسيار اندك است و خريدار مجبور مي­ شود بعد از مدت كوتاهي به فكر خريد يك تشك جديد باشد، پس منطقي است بجاي چند هزينه متعدد و خريد چند تشك غيراستاندارد، يك محصول باكيفيت و البته استاندارد تهيه كنيد.

• پارچه و پوشش نهايي در خريد تشك ارزان به همان اندازه مهم خواهد بود كه محتويات يك تشك مهم است زيرا هم ظاهر محصول در تيررس چشم قرار دارد (ضروري است زيبا و دلربا باشد) و هم بدن شما با اين پوشش در ارتباط است پس جنس بي­ كيفيت ممكن است براي پوست شما مشكلات و ناراحتي­ هايي بوجود آورد. بعنوان نمونه هر چقدر مواد طبيعي بكار رفته در پوشش نهايي بيشتر باشد حساسيت بدن و واكنش پوست شما كمتر خواهد بود. در هر حال بسياري از خريداران براي خريد تشك ارزان به نوع پارچه نهايي دقت نمي ­كنند.

• برند توليد كننده موضوع مهم ديگري است كه شايد در نگاه اول خيلي به چشم نيايد ولي كيفيت بالاي محصولات برندهاي معتبر به يك اصل نانوشته در بازار توليد و فروش بدل گشته است و اين كيفيت بالا در محصولات اكونومي اين برندها هم وجود دارد زيرا هيچ برند معتبري با كاهش كيفيت محصولات خود، اعتبار چندساله را مخدوش نمي­كند و رضايت خريداران اولين مسئله اي است كه براي توليد كننده ­هاي معتبر، مهم و ضروري قلمداد مي­ شود.

• فروشنده و سطح آگاهي و اطلاعات او از محصولات موجود در فروشگاهش مي­تواند ابهامات خريداران را از ميان ببرد. در هر حال، شخصي كه قصد خريد تشك ارزان دارد علاوه بر قيمت مناسب محصول، كيفيت نيز برايش مهم خواهد بود و اگر فروشنده، مشاوره­اي مطلوب و به دور از تبليغات به او ارائه ندهد قطعاً يك خريد ايده ­آل صورت نمي ­گيرد و چه بسا خريدش با هزينه ­اي بالا، كيفيت پاييني داشته باشد. اين مشاوره در فروشگاه ­هاي اينترنتي در قسمت پشتيباني فعال است.

• گارانتي معتبر از جمله دغدغه ­هاي خريداران در هر حوزه ­اي است كه وجود آن، لازمه يك خريد ايده­ آل محسوب مي­ شود. گارانتي5 تا 10 ساله محصولات ما، حكايت از اعتماد توليد كننده و فروشنده به كيفيت بالاي محصول دارد. رعايت استاندارد هاي روز دنيا و استفاده از فناوري­ هاي مدرن و ماشين آلات پيشرفته، همگي اين ضمانت را براي خريداران به ارمغان مي ­آورند. پروسه توليد يك تشك با كيفيت، خريد تشك ارزان و استاندارد را قطعاً لذت­بخش خواهد كرد.

آنچه لازم و ضروري بود را در سه عنوان بيان كرديم و جمع بندي نهايي را به خود شما واگذار مي­كنيم تا تصميم بگيريد لذت يك خواب راحت را مي­ خواهيد يا گرفتار شدن به مشكلات جسمي به واسطه عدم رعايت استاندارد هاي لازم و ضروري.

منبع: https://bestkelebek.ir/

تازه هاي نشر ارديبهشت??

?

كيف زنانه خوب داراي چه ويژگي هايي بايد باشد

يكي از تفريحات خانم ها خريد كيف و كفش است و در واقع امكان ندارد خانمي را پيدا كنيد

كه از خريد اين گونه كالاها لذت نبرد.

اما در بسياري از موارد زنان جامعه ما به كيفيت اجناسي كه خريد مي كنند دقت نمي كنند

و بعد از چند ماه از خريد خود پشيمان مي شوند. ما در اين مقاله سعي مي كنيم

تا به همراه شما ويژگي هاي اصلي يك كيف چرم زنانه خوب را بررسي كنيم.
همانطور كه مي دانيد كيف هاي اصل ايتاليا و فرانسو در دنيا داراي بالاترين حد كيفيت هستند.

البته اين گونه كيف ها قيمت بسيار بسيار بالايي دارند,

در واقع ممكن است يك كيف اصل ايتاليايي بيشتر از حقوق چند سال كاري شما باشد

و به عبارتي شما توانايي خريد كيف اصل را نداشته باشيد.

پس شما مي توانيد به جاي خريد كيف هاي اصل اروپايي از توليدات داخلي استفاده كنيد.

در ايران توليدي كيف هاي خوبي در حال حاظر فعاليت مي كنند

و سعي اين توليدي ها اين است كه ويژگي هاي اصلي يك كيف خوب را حفظ كنند و اين ويژگي ها عبارتند از:

دوخت حرفه اي: مهمترين نكته اي كه يك كيف چرم بايد داشته باشد

مربوط ميشود به دوخت حرفه اي آن, در زمان خريد بايد به اين نكته توجه كنيد

كه دوخت كيف خوب باشد و بعد از مدتي استفاده دوخت كيف باز نشود.

جنس چرم خوب: همانطور كه مي دانيد بيشتر جنس كيف از چرم است

همچنين ببينيد : توليدي كيف مدرسه اي

و بايد اين چرم مصنوعي به گونه اي مناسب باشد.

بهتر است قبل از خريد با دست كشيدن روي كيف ميزان كيفيت چرم را تست نماييد.

شكل ظاهري زيباي كيف

در واقع در بسياري از مواقع خانم ها

فقط به شكل ظاهري كيف توجه مي كنند و به بقيه ويژگي هاي يك كيف خوب توجه نمي كنند

و به همين دليل است كه بعد از مدتي از خريد خود پشيمان مي شوند.

مقاومت كيف دربرابر آسيب ها: در صورتي كه كيفيت كيف خوب نباشد

ممكن است به دليل استفاده مكرر كيف به وسيله نور آفتاب, ضربه, خراشيدگي و … از بين برود.

طول عمر بالا: مهمترين ويژگي يك كيف خوب طول عمر آن كيف است.

در بسياري از موارد كيف به دليل خوب نبودن جنس زيپ و يا خوب نبودن

جنس دسته هاي آن, قابليت استفاده خود را از دست مي دهد و شما مجبور هستيد يك كيف جديد خريداري كنيد.

همچنين ببينيد : توليدي كوله پشتي

قيمت مناسب: در نهايت آخرين ويژگي مربوط مي شود

به قيمت مناسب كيف زنانه, در حال حاظر به دليل مشكلات اقتصادي افراد به

دنبال خريد كيف هاي ارزان قيمت هستند ولي به ياد داشته باشيد كه قيمت را فداي كيفيت نكنيد.

نتيجه گيري: همواره ? پارامتر كيفيت و قيمت در مقابل هم قرار دارند

و شما بايد سعي كنيد, كيفي را انتخاب نماييد كه اين ? ويژگي را در كنار هم داشته باشد

ما به شما توصيه مي كنيم تا از توليدي كيف زنانه   ارزان كيف استفاده كنيد

تا با اين روش از توليدات داخلي حمايت كنيد و هم اينكه با حداقل قيمت بتوانيد به حداكثر كيفيت دست پيدا كنيد.

لينك صفحه :

http://arzankif.ir/tag/%d8%aa%d9%88%d9%84%db%8c%d8%af%db%8c-%da%a9%db%8c%d9%81-%d8%af%d8%b1-%d8%aa%d9%87%d8%b1%d8%a7%d9%86

سايت منبع :

http://arzankif.ir/

چطوري تو گرفتاري كرونا شيريني كشمشي و پنكيك درست كنيم؟

اين روزها همه گرفتار قرنطينه راههايي هستن كه حوصله شون تو قرنطينه سر نره. يكي از راههايي كه شما را سرگرم ميكنه اشپزيه. در اينجا ما به شما طرز تهيه شيريني كشمشي و پنكيك آموزش ميديم تا بتونيد تو خونه اشپزي كنيد و غذاهاي خوشمزه درست كنيد.

روزهاي سختي را ميگذرانيم. روزهاي زيباي بهاري كه مجبورهستيم صداي دلنشين قطرات باران روي شيشه ها را بشنويم ولي در خانه بمانيم و فقط نگاه كنيم. تعطيلاتمان را به دور از خانواده و عزيزاني كه ممكن است در نقطه ي ديگري از شهر، يك سال براي اين روزها انتظار كشيده باشند بگذرانيم. روزهاي تعطيل را با اضطراب و تنش از ابتلا به كرونا ميگذرانيم و هر روز نسبت به روز قبل افسرده تر ميشويم؛ شايد تنها ويژگي كه اين روزها در ما تقويت شده، اين باشه كه قوه تخيل و خيال پردازيمان بهتر از هميشه عمل ميكند و ما را زنده نگه ميدارد. بدترين قسمت ماجرا شايد اين باشد كه تاريخ دقيقي براي پايان اين سختي ها نداريم و ناچار به تحمليم.

با جملات بالا موافقيد؟ در ناراحت كننده بودن و البته واقعيت اين جملات شكي نيست. ولي هميشه زاويه ديد دومي هم وجود دارد. ميشود نيمه پر ليوان را نگاه كرد و بهترين استفاده را از بدترين شرايط كرد. تقريبا همه ما هميشه يك سري برنامه ها داريم ولي فرصتي براي اجرا پيدا نميكنيم. به دوران قرنطينه به اين ديد نگاه كنيد. طبق برنامه زير پيش بريد و از فرصتي كه هيچوقت پيدا نميكرديد، بهترين استفاده رو كنيد.

?- امروز زودتر از هميشه از خواب بيدا شيد  و ورزش كنيد.

كساني كه سحرخيز هستند، اين قسمت را با سختي كمتري تحمل ميكنند. اين مرحله مهم ترين مرحله براي داشتن يك روز شاد و پر انرژي است. پس تحت هيچ شرايطي حذفش نكنيد. حدود ساعت ? صبح پاشيد و براي مراحل بعدي آماده بشويد. اگه خواب آلود بوديد و هنوز عادت به سحرخيري نداشتيد، ميتونيد از يك فنجون چاي يا قهوه كمك بگيريد. البته به جز كافئين، ورزش صبحگاهي هم ميتواند شادي و نشاط اول روزتان را تامين كنيد. خيلي ها با اين تصور كه ورزش كردن و رفتن به باشگاه هزينه زيادي دارد، در اين مورد سهل انگاري ميكنند. ميتوانيد به كمك اپليكيشن هاي رايگان آموزش ورزش در خانه بدون پرداخت هيچ هزينه اي و حتي بدون هيچ امكاناتي ورزش كنيد! اين برنامه ها بهانه تنبلي را از شما مي‌گيرد.

?- خودتان را به يك پنكيك خوشمزه براي صبحانه دعوت كنيد!

از قديم گقتند: روزخوب با صبحانه خوب شروع ميشود! تقريبا يكي از دغدغه‌هاي هميشگي افراد هم اين بوده كه صبحانه خوب واقعا چيست؟ با ما همراه باشيد تا ? دستور پخت فوق‌العاده آسون و سريع براي درست كردن پنكيك رو به شما آموزش بديم! پنكيك به صورت ساده، با مربا و همراه با موز و نوتلا بيشترين طرفدار رو داره و معمولا با كرپ اشتباه گرفته ميشه! حتي آقايوني كه بلد نيستن چطوري نيمرو رو توي ماهيتابه درست كنن، با  طرز تهيه پنكيك نازك صبحانه به‌راحتي مي‌تونن يه پنكيك خوشمزه و لطيف رو آماده كنن.

شايد قبل از قرنطينه اينطور بود كه اگر از خانه زود بيرون مي‌رويد، مي‌توانيد وعده صبحانه را در محل كار خود صرف كنيد، اگر هم در خانه هستيد كه قطعا وقت بيشتري براي اين كار داريد. يكي از اين صبحانه‌هاي جذاب كه مي‌تواند انرژي شما را تا اواسط روز تامين كند، پنكيك است. وعده‌اي راحت كه مي‌توانيد با انواع خامه و ميوه متنوع آن را صرف كنيد و با يك تغيير در وعده صبحانه، انرژي دوچنداني را ذخيره كنيد. درست است كه پنكيك به‌عنوان يك صبحانه مجلل شناخته شده و در كافه‌ها معمولا قيمت بالايي را در منو دارد اما طرز تهيه آن و قيمت مواد اوليه‌اش اين باور غلط را براي شما از بين مي‌برد. از طرفي درست است كه هيچي جاي نان، پنير و چاي يا نميرو، املت و حتي كله پاچه رو نميگيرد! ولي چون امروز قرار است يك برنامه جديد داشته باشيد، بهتر است با يك صبحانه اي كه نه گران است و نه لاكچري  شروع كنيد. پنكيك خيلي سريع آماده ميشود. دليل اينكه پنكيك رو توصيه ميكنيم ايه كه كمتر پيش آمده در خانه براي خودتان از اين جور صبحانه ها مثل كرپ، وافل و.. درست كنيد. ولي امروز يه روز متفاوت است.

اين كار كلا شايد ?? دقيقه از شما وقت بگيرد ولي به شما قدرت يك شروع تازه رو ميدهد. راستي درست است كه ميگويند:" پنككه و نوتلاش"! ولي شما سخت نگيريد و با مربا، شيره انگور، شيره توت، عسل يا هرچيز شيرين ديگه اي كه دوست داشتيد صبحونه خوشمزتونو ميل كنيد.

?- كاري كه برايش برنامه ريزي كرده بوديد و شروع كنيد.

بعد از صبحانه بلافاصله و بدون اينكه اجازه بديد چيزي حواستان را پرت كند، كارمورد نظرتان را شروع كنيد! يادتان باشد نيازي نيست حتما براي انجام كاري سخت و مهم برنامه ريزي كنيد. آشپزي ( درست كردن يك غذا يا دسر جديد)، خياطي ( امتحان كردن يه الگوجديد براي طراحي و دوخت)، نقاشي ( يك عالمه مدل و طرح جديد توي اينترنت هست) موسيقي ( تمرين كردن يك نت معروف)، زبان ( شايد زبان خارجي واقعا بهترين انتخاب اين روزا باشد) اگر علاقه اي به گزينه هاي قبلي نداريد، سراغ ورزش برويد. حواستان باشد براي اينكه توي اين تصميم مردد نشيد، فيلم ها يا مقاله هاي آموزشي رو از روز قبل پيدا كنيد و در روز موعد فقط بريد سراغ مرحله اجرا.

?- براي ادامه برنامتان در روز بعد برنامه ريزي كنيد.

براي روز دوم حجم كار را كمي بيشتر كنيد و حتما به آن پايبند بمانيد. فيلم آموزشي و تمرين روز بعد خود را آماده كنيد.

اگر امروز نتوانستيد ساعت ? از خواب بيدار شويد، براي فردا هدف گذاري كنيد كه كمي زودتر از امروز بيدار شويد.

?- يك عصرانه مناسب عيد نوروز

عصرانه معمولا لذت بخش ترين وعده است. براي زحمت هايي كه امروز كشيديد، بايد به خودتان جايزه دهيد. پيشنهاد ما چاي به همراه راز ترد شدن شيريني كشمشي است. دليل انتخاب اين شيريني اين است كه علاوه بر خوشمزگي، حال و هواي عيد دارد و هم جز سالم ترين شيريني جات است. سعي كنيد اين مدت از مواد شيرين مضر مثل شيريني خامه اي پرهيز كنيد. شيريني  مواد اوليه ساده اي هم دارد؛ آرد، كره، تخم مرغ و وانيل كه به احتمال ?? درصد توي هرخانه اي پيدا ميشود. اين شيريني هم در مدت زمان كوتاهي درست ميشود و هم ريسك بد از آب درامدنش خيلي كم است. مادستور پخت شيريني‌هاي عيد را با دستورالعمل‌هاي ساده در اختيار شما قرار مي‌دهيم تا هم دوران قرنطينه را به خوبي بگذرانيم هم خيالمان از چيزي كه مي‌خوريم راحت باشد. شيريني كشمشي يكي از اين شيريني‌هاست كه فقط نياز به كمي دقت دارد. اصولا شيريني كشمشي بازاري ترده؛ اما وسط شيريني نرم و لطيفه هر چه شيريني بيشتر در فر بمونه ترد تر ميشه؛ اما اگه زياد داخل فر بمونه مغز نرم شيريني از بين ميره و كاملا ترد ميشه بنابراين مراقب باشين و به موقع شيريني رو از فر خارج كنين.

موقع در آوردن شيريني از فر اگه به وسط شيريني دست بزنين، كاملا نرم هست و ممكنه فكر كنين شيريني شما نپخته؛ در صورتي كه بعد از خنك شدن وسط شيريني شما لطيف و كناره ها كمي ترد خواهد بود. اما اگه بيشتر داخل فر بذارين كنار ها خشك و وسط شيريني ترد ميشه و بافت جالبي نداره. اگر سراغ بقيه شيريني هاي عيد مثل شيريني نارگيلي يا شيريني پفكي بريد، با مهارت و تجربه كم در شيريني پزي ممكنه نتيجه خوبي نگيريد. يكي از اصول مهم شيريني پزي است!

?- اتفاقات روزتون رو يادداشت كنيد

حالا نوبت ثبت كردن زحمت هاي امروزتون است. اين مرحله رو اصلا پشت گوش نندازيد. بعد از يكي دو هفته كه ميزان پيشرفتتون رو ببينيد، ميگيد چه كار خوبي كردم كه اين ها رو ثبت كردم.

?- شام سريع، آسون و خوشمزه

اين مرحله اختياريه! ولي اگه تا اينجاي روز وقتتونو صرف خودتون كرديد و ميخواين بقيه ساكنين خونه رو سوپرايز كنيد. پيشنهاد ما يك غذاي فست فودي نسبتا سالم ( بدون سوسيس و كالباس) كه اين روزا همه دلشون خيلي براش تنگ شده. خيالتون راحت نميگيم پيتزا يا همبرگر كه دردسرش زياده درست كنيد. مرغ سوخاري كنتاكي ايده آسون و سريعيه؛ اگه به مغز پخت شدن و كامل پختن مرغ خيلي حساسيد مي‌تونيد تكه هاي مرغ رو با يك عدد پياز و كمي نمك و فلفل سياه آبپز كنيد اما نه در حدي كه كاملا بپزه فقط كمي از حالت خامي خارج بشه (حدود يك ربع). بعد از پخت اجازه بدين كاملا خشك و خنك بشن، اين مرحله كاملاً قابل حذفه و فقط كسايي كه ذائقه حساسي دارن اين كار رو انجام بدن.حواستان باشد كه اگر به اين برنامه پايبند بوديد، بيشتر از ? يا ? هفته يك بار مرغ سوخاري نخوريد! درسته كه خونگيه ولي خوب اين روزا بيشتر بايد مراقب سلامتيتون باشيد و غذاهاي سرخ كردني كمتر بخوريد.

نكاتي مهم درباره باتري موبايل 

باتري گوشي و كيفيت آن جز عواملي مي باشد كه اگر قصد تعويض آن را داريد حتما بايد به كيفيت و اصل بودن باتري توجه ويژه اي داشته باشيد زيرا باتري هاي بي كيفيت و نامناسب باعث آسيب به ساير اجزاي موبايل شما و هزينه بالا براي جبران خسارات پيش آمده ناشي از آن مي شود ،يكي از فروشگاه هاي معتبر در زمينه باتري ديجي فرست مي باشد.

طول عمر باتري موبايل به چه عواملي بستگي دارد؟

طول عمر باتري يني اندازه‌گيري عملكرد و كارايي باتري گوشي و طول عمر آن مي باشد كه با چندين روش قابل اندازه‌گيري مي باشد: زمان شارژ نگهداشتن گوشي با يك بار شارژ كامل كردن آن ، تعداد ميلي‌آمپر ساعت برآورد شده توسط شركت سازنده و تعداد چرخانه‌هاي شارژ تا رسيدن به پايان عمر مفيد باتري (عمر كلي باتري).

عامل هاي ساخت كه روي عمر باتري اثر مي‌گذارند عبارتند از نوع، تعداد و كيفيت سلول‌هايي كه در باتري‌هاي گوشي‌هاي موبايل استفاده  و ساخته شده اند.

به طور كلي سلامت و طول عمر باتري با گذشت زمان و به عنوان تابعي از تعداد چرخه هاي شارژ مصرف شده كاهش پيدا ميكند و كم مي شود. با اين حال ترفندهاي براي افزايش عمر باتري گوشي وجود دارد كه كاربران مي توانند آن را انجام دهند.

هر آن چه بايد در مورد عمر باتري موبايل بدانيد

هم در باتري‌هاي ليتيوم يوني و هم ليتيوم پليمري مي‌توانيد از مزيت تخليه شارژ جزئي بهره مند شويد. يعني شارژ گوشي را بين 40 تا 80 درصد نگهداريد تا چرخه هاي بيشتري قبل از رسيدن به پايان عمر باتري داشته باشيد. باتري هاي قديمي نظير باتري هاي نيكل كادميوم يا ليتيوم نيكلي فلز هيدريد از اين مزيت برخوردار نبودند چون چيزي به نام حافظه شارژ داشتند كه بايد مي گذاشتيد تا شارژ آن به 0 درصد برسد و بعد به شارژ مي زديد. چون فرضا اگر با 20% باتري گوشي خود را به شارژ مي زديد دفعات بعد 20% شارژ را به عنوان 0% شارژ مي شناخت.

از جمله راه هاي كه مي توانيد عمر باتري گوشي يا تبلت خود را افزايش دهيد استفاده از شارژر و كابل شارژ اصل و اورجينال مي باشد. شارژر و كابل شارژهاي تقلبي نه تنها ممكن است به باتري و گوشي شما صدمه بزنند بلكه حتي ممكن است موجبات آتش سوزي و انفجار را فراهم كنند.

هنگامي كه مشخصات يك گوشي يا تبلت را ميبينيد حتما مشخصه ميلي آمپرساعت را مشاهده ميكنيد كه به صورت اختصار mAh و كوتاه شده نوشته شده و به عبارت ديگر تعداد ساعاتي ميباشد كه باتري در يك جريان شارژ مشخص عمر دارد.

به فرض اگر باتري يك گوشي آيفون 1000 ميلي آمپرساعت است، اگر با آن فعاليتي انجام داديد كه 100 ميلي آمپر جريان شارژ صرف دارد مي توانيد انتظار داشته باشيد كه 10 ساعت ديگر شارژ باتري گوشي تان كم شده و تخليه ميشود. در شرايط يكسان، باتري 1440 ميلي آمپري آيفون 5 مطمئنا عمر باتري بيشتري نسبت به ال جي LG Vu با باتري 1000 ميلي آمپر را داراست اما اين هم در برابر عمر باتري 2530 ميلي آمپري Droid Razr Maxx خيلي كمترميباشد.

در حقيقت، اكثر گوشي هاي اندرويدي داراي باتري با رتبه mAh بيشتري نسبت به آيفون ميباشند، بنابراين شايد اين طور كل نتيجه گيري كنيد كه عمر باتري اندرويد هميشه بهتر از عمر باتري آيفون مي باشد. اما هميشه اينطور نيست و عوامل زير دخيل هستند.

استفاده از باتري

امتياز مهم در معادله mAh مقدار مصرف باتري مي باشد كه به همين دليل در بسياري از نقد و بررسي ها در مورد عمر باتري گوشي هاي موبايل در مورد تايم مكالمه و زمان حالت آماده به كار(standby) صحبت شده است. اين دو فعاليت متداولي ميباشند كه مقادير بسيار متفاوتي از جريان باتري را مصرفكرده اند.

واضح ميباشد كه بودن گوشي در حالت آماده به كار باتري بسيار كمتري نسبت به هر نوع استفاده ديگر مصرف مي كند درحالي كه مكالمه تلفني مقادير بسيار بيشتري از شارژ باتري مصرف مي كند.

بسياري از كارشناسان موبايل عمر باتري را با عواملي نظير زمان وبگردي يا زمان پخش ويدئو يا موزيك دقيق تر هم بررسي كرده اند.. با اين تفاسير مي توانيد ديد روشن تري نسبت به عمر باتري در دنياي واقعي داشته باشيد چرا كه اپليكيشن ها، سخت افزارها و عمليات سيستم عامل ها شارژ باتري را در با سرعت هاي مختلف تخليه مي كنند.

مقايسه هاي پيش فرض باتري ها

كارشناسان گوشي هاي موبايل كه به دنبال بازرسي دقيق ميباشند به طور منظم گوشي ها و تبلت ها را تست كرده تا ببينند آيا عمر باتري آن ها در دنياي حقيقي با چيزي كه توليدكنندگان آن ها متعهد شده اند تطبيق دارد يا نه و نتايج به دست آمده را با گوشي هاي رقيب قياس مي كنند.

براي خريد باتري موبايل مناسب و با كيفيت كه داراي ضمانت اصالت كالا مي باشد به شما پيشنهاد ميدهيم به فروشگاه اينترنتي ديجي فرست سر بزنيد كه بصورت پخش عمده لوازم جانبي موبايل و فروش تك لوازم جانبي موبايل در خدمت  مشتريان آنلاين و حضوري مي باشد و مي توانيد با اطمينان خاطر باتري مورد نظر خود را خريداري كنيد و نظر خود را براي ما به اشتراك بگذاريد.